Люди встречаются знакомятся женятся...а что делают кролики?
...надо было ставить вопрос така что в этот момент делают кролики?
Кролики тупо женятся,без всяких там встреч и знакомств).
И мой ответ...ТРАХАЮТСЯ!).
Через 30 кг, последний подход на 20 кг меньше чем начальный.
Ну да как то так) в принципе лучше так, как на тренировке делаешь, мышечная память поможет))).
Я делаю минимум подходов. например на псоледних соревках начинал с 200кг в приседе. разминка: гриф - не считал, просто до появления тепла,70кг - 8 раз, 120 - 4 раза, 160 - 2 раза (комбез натянут на задницу, без бинтов и лямок) 180 - 1 раз (в бинтах, лямки от комбеза не одевал). 200 уже на помосте. в жиме (начинал 135кг): гриф - до появления тепла. 50 - на 8 раз70 - на 6 раз, 90 - 2 раза, 100 - 1 раз, 130 - попытка опустить на грудь (в рубахе есессна). тяга (начал с 180кг): 70 - до появления тепла. 120 - 4 раза, 150 - 2 раза.
Люди встречаются знакомятся женятся...а что делают кролики? 
